Los ejercicios de Kegel son un ejercicio diseñado para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Es importante que las mujeres que han dado a luz por vía vaginal realicen los ejercicios de Kegel para prevenir la incontinencia urinaria y reducir el riesgo de desarrollar incontinencia fecal más adelante. Una forma sencilla de hacerlo es introduciendo una bola china en la vagina y contrayendo los músculos del suelo pélvico a su alrededor. A continuación se exponen las 5 mejores bolas chinas que puedes comprar fácilmente desde Amazon.
Selección de bolas chinas para ejercicios Kegel en 2022
